El triatlón justo

Desde que estoy compartiendo mis experiencias del mundo de la natación con deportistas de varias especialidades, que han llegado a formar un grupo heterogéneo de atletas, pero con algo en común, su entusiasmo por el deporte y por la forma física, he estado estudiando las pruebas de triatlón y leyendo en foros las opiniones de los aficionados y por eso me he planteado escribir algo sobre la proporcionalidad de los 3 segmentos.

Entiendo que el triatlón es un deporte muy joven y que se tiene que ir adaptando a las circunstancias, ya que si no es así corre el peligro de que se vuelva antiguo antes de madurar y me explico:

La idea del triatlón parte a principios del siglo XX en Francia, pero no es hasta 1974 donde comienza la edad moderna de este deporte y es en el año 2000, en Sydney cuando por primera vez se le da la categoría de Olímpico.

En todo este proceso las distancias y el orden han cambiado mucho y por tanto yo creo que se puede opinar y aportar las experiencias de todos, deportistas, aficionados y entrenadores para intentar mejorar y sobre todo saber cuál es el deportista más completo.

Yo como incondicional de la natación, y como yo todos los que aman esta disciplina nos vemos agraviados a la hora de competir en triatlón, ya que no son comparables los tiempos de ejecución de cada segmento, y esto hace que es raro ver que la parte de natación decida en el resultado final. Vemos las modalidades actuales:

Como vemos en este cuadro no tienen nada que ver los tiempos que se realizan en cada parte en ninguna de las distancias de cada triatlón, a mí me gustaría poner un ejemplo del deporte que conozco. Imaginaros que una de las pruebas más exigentes de la natación: los 400 estilos, la dividiéramos de la siguiente forma:

Mariposa: como es muy dura 50 metros, Espalda 150, braza 75 y crol que es la prueba menos exigente 125 metros. Podría ser más atractiva ya que la mariposa no es la más popular entre los nadadores, pero sería muy injusta para saber cuál es el nadador más completo.

Veamos a continuación la diferencia de tiempos de ejecución de cada segmento de un triatlón: (Gráfica de Barrero y cols, 2014).

La parte de la natación al ser la más corta es la más exigente y como se muestra en la  gráfica los porcentajes de VO2 más están por encima  del 90% , y en cambio la carrera que es decisiva en el resultado tiene un nivel de exigencia por debajo del 80% en muchos casos.

Esto me hizo reflexionar y consultar con compañeros y hacer la siguiente propuesta:

Vemos el record del mundo en cada una de las pruebas de la distancia Olímpica y los tiempos de estos segmentos en 3 campeones internacionales de triatlón. A continuación sacamos la media de cada segmento y sus parciales en color verde claro.

Si queremos unas distancias basadas en la prueba de 1500 metros de la natación (unos 16 minutos) obtendremos las siguientes distancias para las otras dos: 12 Km de ciclismo y 6 KM de carrera y por tanto un tiempo total aproximado de unos 49 minutos.

El segundo caso sería basar los tiempos en la carrera de 10 Kmtrs (28:39) y tendríamos que hacer unos 2600 metros de natación y 20 Km de ciclismo. Con un tiempo total aproximado de unos 90 minutos.

Y por último la distancia más larga la obtendríamos basándonos en la carrera de ciclismo 40 Km (56:10) y tendríamos que hacer unos 5100 metros de natación y 19 Km de carrera con un total aproximado de poco menos de 3 horas.

Veamos la gráfica siguiente donde vemos las medias de las distancias y el resultado final:

A continuación vemos una tabla con los tiempos de paso de las tres modalidades y en donde se pueden buscar relaciones de tiempo para hacer lo que venimos llamando un «TRIATLÓN JUSTO»

NOTA: Este tema está abierto al debate y mi intención es simplemente aportar estos datos para que se reflexione para ver que es lo mejor para el deporte y los deportistas.